Defesa Civil de Rio das Ostras alerta sobre forte onda de calor

A Defesa Civil de Rio das Ostras comunica que, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia - Inmet, está prevista uma onda de calor sobre o Estado, a partir desta quinta-feira, dia 26.

A temperatura estará 5 graus acima da média nos próximos cinco dias.

Para se proteger da onda de calor, recomenda-se seguir as seguintes orientações:

Proteja-se do sol: evite a exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h.

Use protetor solar, chapéu, boné, óculos escuros e viseiras. Reaplique o protetor solar a cada 3 horas.

Hidrate-se: beba água a cada 2 horas, mesmo que não tenha sede.

Use roupas leves: use roupas de cores claras e que não fiquem apertadas.

Evite esforços físicos: diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais frescos e arejados.

Mantenha a casa fresca: abaixe persianas e cortinas, feche janelas e use ar-condicionado ou ventiladores nas horas mais quentes.

Cuide dos alimentos: não descongele alimentos em temperatura ambiente. Mantenha os alimentos perecíveis na geladeira, em recipientes fechados.

Cuide de crianças e idosos: não deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados.

Em caso de emergência, acione a Defesa Civil por meio dos números 199 ou (22) 27608394.